- 00
روز
- 00
ساعت
- 00
دقیقه
- 00
ثانیه
معرفی مجموعه ورزشی ۷۴
مجموعه ورزشی بانوان ۷۴ ، با مدیریت خانم نژادمحمودی، بزرگترین باشگاه مخصوص بانوان در جنوب شرق کشور است که در شهر کرمان فعالیت حرفهای خود را آغاز کرده است.
باشگاه ورزشی ۷۴ بیش از یک فضای تمرین است؛ ما یک خانواده هستیم. از تجهیزات مدرن ورزشی گرفته تا برنامههای متنوع تمرینی و مربیان متخصص، همچنین، در باشگاه۷۴ ، شما با دوستیابی، حمایت و تشویق مواجه خواهید شد.”
سالن یوگا – اتاق ماساژ – کافیشاپ و سالن ورزش گروهی بخشی از خدمات بینظیر مجموعه ۷۴ است.
بدنسازی
تمرینات قدرتی بخش مهمی از تناسب اندام و با تجهیزات مختلفی قابل اجرا هستند و نوع این تجهیزات بستگی به نیازها و اهداف شما خواهد داشت. مجموعه ورزشی ۷۴ با ایجاد محیطی استاندارد، تجهیزاتی بروز و مربیانی مجرب این مسیر را برای بانوان شهر کرمان هموار کرده است.
بادی بالانس
بادی بالانس ترکیبی منتخب از ورزش تای چی، یوگا و تمرینات اصلاحی پیلاتس هست. ورزشی قدرتی استقامتی هست که بر روی بزرگترین، ریزترین و کوچکترین عضلات تاثیر میذاره. بادی بالانس باعث تسلط بر خود، قوی بودن، آرامش و تمرکز میشه. احساس شما رو تغییر داده و احساس قدرت بیشتری میکنید.
فیتنس
فیتنس حالتی از سلامت، تندرستی و به طور خاص، توانایی انجام حرکات ورزشی و فعالیتهای روزانه است. فیتنس عموماً از طریق تغذیه مناسب، فعالیت بدنی متوسط تا شدید و استراحت کافی به دست میآید. ورزش فیتنس ظرفیت هوازی بدن و کارکرد و استقامت سیستم قلبی و عروقی را افزایش میدهد.
فیت بوکس
فیت بوکس یا فیتنس کیک بوکسینگ، انجام تمرینات ورزشی در کنار ورزش رزمی کیک بوکس است. ورزش فیت بوکس، روشی عالی برای انجام تمرینات قلبی و عروقی است و معمولا در سالنهای بزرگ برگزار میشود. فیت بوکس ترکیبی از ورزشهای ایروبیک، هنرهای رزمی، بوکس و ضربه زدن میباشد.
تی آر ایکس
ورزش تی آر ایکس مخفف Total Body Resistance Exercise و به معنای تمرینات مقاومتی کل بدن است. این ورزش از تمریناتی بر پایه تعادل و وزن بدن تشکیل شده است. در TRX از بندهای سادهای استفاده میشود که به دیوار یا سقف متصل میشوند و فرد با آنها ورزش میکند.
پیلاتس
پیلاتس به بیانی ساده ورزشی است که با هدف ایجاد هماهنگی و تناسب بین جسم، ذهن و پرورش روح بنا شده است. این ورزش بیشتر بر روی بهبود وضعیت جسمانی و ایجاد توازن بین اندامهای بدن متمرکز شده که پیامد آن استحکام عضلات، بهبود و افزایش انعطاف پذیری و تناسب در بین اندامهای بدن است.
ایروبیک
ورزش ایروبیک معمولا میان خانمها طرفداران زیادی دارد و از جمله ورزشهای شاد به حساب میآید که علاوه بر کاهش وزن، تناسب اندام را بدون حجیم کردن عضلات به همراه میآورد. این ورزش در حقیقت شامل طیف وسیعی از ورزشهاست که با توجه به آمادگی جسمانی شما میتوان نوع آن را انتخاب کرد.
به مجموعه ورزشی 74 خوش آمدید...
شروع تمرینات روتین ۷۴
ما با مربیان متخصص و مجرب در مجموعه 74 , از 0 تا 100 تمرینات ورزشی و ذهنی شما در کنارتان خواهیم بود
- برنامهریزی ورزشی
- برنامهریزی ذهنی
- برنامهریزی بدنی
- مربیان ورزشهای گروهی
- مربیان بدنسازی
- مربیان یوگا
- کافیشاپ مجموعه
- اتاق تخصصی ماساژ
- سالن یوگا و بدنسازی
مکمل ورزشی
پروتین توربو
کراتین اکسپو
سوپر مکمل
کلاس های ما